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　　在这个时节该如何调 理养生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香 菜 、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃
 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。