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　　在 这个时节该如 何调理  养生 ？宋曙霞

认为，在饮食上可多吃 有芬
芳
气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽


、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。