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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽
”，也就 是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。