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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免
肝火上炎。