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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。