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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿  的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。