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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另
外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。