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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、  香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。