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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春  芽”，
也就是说
这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆
芽 、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食 辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。