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　　在这个 时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这
个 季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗 、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。