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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、
蒜、荠菜、香
椿等，  以疏肝柔肝。另 外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。