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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭
菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日
吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。