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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日
吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣 等，禁
食 或少食辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。