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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食

或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。