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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上   可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、

蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。