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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。