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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多 吃有芬芳  气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗
、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。