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　　在这个 时节该 如何 调
理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。