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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。