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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火
上炎。