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　　在这个时节该如何调理养
生 ？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。