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　　在这个时节该如何调
理养生  ？宋 曙
霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜  绿的嫩芽
，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上
 炎。