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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜 、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。