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　　在这个
时节该如何调理 养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱  、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。