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　　在这个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。