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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也
就是 
说这个 季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆 苗

、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。