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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬
芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽”，也就

是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。