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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这 个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。