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　　在这个 时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。