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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，   在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、

蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
  的嫩芽，比如
豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物， 以免肝火上炎。