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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。