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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 
饮食上可
多吃有芬  芳气味  的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，
以免肝火 上炎。