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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上
炎。