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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日

吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽 ， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。