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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春
日吃春 芽”，也就是说 这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。