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　　在
这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜  绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。