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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语
称“春日吃春芽

 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。