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　　在这个时  节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽
、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上
炎。