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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜  、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。