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　　在这个时节
该如
何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。