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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味 的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。