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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。