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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激
食物，  以 免肝火上炎。