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　　 在这个 时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。