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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ， 禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火 上炎。