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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽 ”，

也就是说这个季 节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。