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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春 芽 ”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。