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　　在这
个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”
 ，也就是说这 个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。