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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如
韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。