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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香 椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。